Polvo de Beta Alanina 200g
Polvo de Beta Alanina 200gSuplemento dietético
La beta-alanina ralentiza el inicio de la fatiga durante ejercicios cardiovasculares intensos y el entrenamiento.
66 porciones - 200 gramos - suministro para 66 días
Agotado
¿Qué es el polvo de beta-alanina y por qué tomarlo?
La beta-alanina es un aminoácido esencial para la producción de carnosina. La carnosina se encuentra en el músculo esquelético y sirve, entre otras cosas, para neutralizar el ácido láctico, un metabolito que se acumula tras una actividad muscular intensa. Cuanta más beta-alanina haya en los músculos, más carnosina podrán producir y mejor podrán neutralizar el ácido láctico. Esto significa que la beta-alanina es beneficiosa durante los periodos de actividad muscular intensa.
Propiedades útiles del polvo de beta-alanina
La síntesis de carnosina en los músculos depende de la disponibilidad de beta-alanina. El ejercicio de alta intensidad provoca una disminución de los niveles del sustrato y la acumulación de metabolitos en los músculos esqueléticos. La acumulación de estos metabolitos puede afectar negativamente la función muscular esquelética y la producción de energía, lo que a su vez puede causar fatiga. Esto puede ser un problema para quienes desean practicar deportes y hacer ejercicio, por lo que cualquier intervención que reduzca los efectos negativos de estos metabolitos es beneficiosa. La carnosina (beta-alanil-L-histidina) es un dipéptido citoplasmático que se encuentra en altas concentraciones en los músculos esqueléticos de vertebrados e invertebrados y se produce como resultado de la unión de histidina y beta-alanina en una reacción catalizada por la carnosina sintetasa.
Dado que la beta-alanina mejora tanto la resistencia muscular estática como la dinámica, este suplemento también puede ser beneficioso para personas que entrenan con pesas. La beta-alanina aumenta el volumen de entrenamiento y, por tanto, también puede contribuir indirectamente al crecimiento de la masa muscular. Sin embargo, a diferencia de la creatina, la beta-alanina no afecta la fuerza muscular.
¿Quién debería tomar polvo de beta-alanina?
- Quienes deseen mejorar la calidad de sus entrenamientos;
- Personas que sufren fatiga con regularidad;
- Quienes quieran aumentar su resistencia;
- Personas que practican entrenamiento activo o de resistencia.
¿Cómo tomar el polvo de beta-alanina?
La dosis diaria recomendada del suplemento alimenticio es de 3 gramos. Es mejor disolverlo en agua.
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Supplement Facts |
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| Serving Size: 3g. (1/2 Scoops) | |||
| Servings Per Container: 66 | |||
| Amount Per Serving | %DV | ||
| Beta Alanin | 3g. | * | |
| * Daily Value not established | |||
Ingredientes: 100% Beta Alanine powder.
Alérgenos: Free from allergens.
Tamaño de la porción: 3g. (1/2 Scoops)
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable. Si está embarazada, amamantando, tomando algún medicamento o bajo supervisión médica, consulte a un médico o profesional de la salud antes de usarlo. Suspenda su uso y consulte a un médico si se presentan reacciones adversas. Manténgase fuera del alcance de los niños. Conservar en un lugar fresco y seco.
