Czym jest MSM?
MSM, czyli metylosulfonylometan, to organiczny związek siarki. Siarka jest potrzebna do tworzenia kolagenu, chrząstki, keratyny i elastyny. Zaleca się przyjmowanie go razem z glukozaminą i chondroityną dla najlepszych efektów.
MSM występuje naturalnie w organizmie człowieka, zwierzętach i roślinach. Najwięcej zawierają go szpinak, jabłka i awokado. Ponadto siarka znajduje się w piwie i kawie.
Korzyści z MSM
Metylosulfonylometan, czyli MSM, jest potrzebny do wspierania ruchomości stawów. Bierze również udział w tworzeniu chrząstki i tkanki łącznej. MSM pomaga zmniejszyć ból stawów i wspiera produkcję kolagenu. W efekcie MSM ma także korzystny wpływ na włosy i skórę.
MSM pomaga zmniejszyć procesy zapalne w organizmie. Ponadto pomaga zmniejszyć ból podczas ćwiczeń. Chroni kości, wspiera ruchomość i redukuje obrzęki w stawach.
Zastosowania MSM
MSM jest zalecany dla sportowców i osób z bólem stawów. Zaleca się go także osobom wykonującym ciężką pracę fizyczną. MSM pomaga przyspieszyć regenerację po treningu i jest dobrym dodatkiem do diety sportowej.
MSM powinien być stosowany, aby zapobiegać ścieńczeniu chrząstki i łagodzić ból stawów. Ponieważ MSM stymuluje organizm do produkcji kolagenu, ma również pozytywny wpływ na włosy, skórę i paznokcie. Dzięki temu MSM łagodzi objawy starzenia się.
Skutki uboczne i przedawkowanie MSM
Zazwyczaj nie występują poważne skutki uboczne stosowania MSM. Rzadkie skutki uboczne mogą obejmować nudności, wzdęcia i biegunkę. Ponadto nie zaleca się spożywania MSM z alkoholem.