Суперфуды

Что собой представляют суперфуды?

Суперфуды – это кладезь витаминов, минералов и антиоксидантов, содержащихся в натуральных продуктах. Помимо витаминов, они также изобилуют питательными веществами и содержат большое количество клетчатки, белка и хороших жиров.

Суперфуды польза

Благодаря высокому содержанию питательных веществ суперфуды помогают организму работать лучше. Они придают энергии и благодаря этому улучшают качество жизни. Поскольку суперфуды имеют естественное происхождение, организм усваивает их лучше, чем аптечные продукты, зачастую обладающие такими же полезными свойствами.

К суперфудам относятся ягоды асаи, семена чиа, ягоды годжи, конопляное масло и семечки. Кроме того, суперфудами считаются ламинария, люцерна, хлорелла, спирулина и мака. Куркума помогает выводить из организма токсины, а пшеница укрепляет иммунную систему.

Суперфуды использование

Суперфуды используются для повышения жизненного тонуса и здоровья организма. Вдобавок к их полезным для здоровья свойствам, суперфуды также обладают приятным вкусом. Их можно спокойно добавлять в смузи, кашу или мюсли. Суперфуды часто встречаются в смесях, поэтому свойства нескольких суперфудов объединяются, чтобы сделать результат еще более полезным для пользователя.

Суперфуды помогают регулировать обмен веществ, улучшают работу мозга и нервной системы и обеспечивают здоровый сон. Добавки с высоким содержанием белка, такие как семена чиа, спирулина и хлорелла, также могут быть полезными спортсменам, нуждающимся в большом количестве белка.

Суперфуды побочные эффекты, действия и передозировка

Хотя суперфуды обладают огромным количеством полезных свойств, ими не следует злоупотреблять, главное – знать меру. Как и витамины и минералы, суперфуды не следует поддавать термической обработке. В зависимости от питания переедание может вызвать проблемы с пищеварением и со здоровьем в целом.