Коллекция: Марганец

Марганец польза

Марганец нужен для роста костей и гемопоэза. Марганец также необходим для нормальной работы иммунной и нервной систем. Минерал способствует более быстрому заживлению ран и поддерживает работу мозга. Кроме того, марганец играет важную роль в регуляции уровня сахара в крови.

Марганец в еде и его источники

Марганец содержится в соевых бобах, куркуме, кукурузе, семечках и киноа. Марганец также входит в состав сладкого картофеля, коричневого риса, тофу, нута, шпината и ананаса.

Марганец использование

Марганец имеет важное значение для здоровья и развития костей. Поскольку минерал помогает работе иммунной системы, потребление марганца помогает снизить риск воспаления. Употребление марганца с глюкозамином помогает уменьшить воспаление.

Недостаток и нехватка марганца

Хотя дефицит марганца встречается нечасто, симптомы дефицита могут включать замедление роста и нарушение обмена веществ. Вместе с тем дефицит марганца у здоровых людей встречается крайне редко.

Марганец побочные эффекты, действия и передозировка

При передозировке марганца может наблюдаться слабость, импотенция и раздражительность. При условии особенно высокой передозировки марганец может вызывать изменения в костной ткани. Передозировка также оказывает негативное влияние на мозг и нервную систему.

Где купить марганец в Эстонии?

В Эстонии марганец можно купить в нашем интернет магазине fits.ee. Так же продажа марганца ведется в магазинах FITS в Таллинне, которые находятся по адресам: Haabersti 1, Таллинн (Пн-Пт 10-20; Сб: 10-15) и Linnamäe tee 3, Таллинн (Пн-Пт 10-20; Сб: 10-15). Магазины находятся в торговых центрах у кассовых аппаратов.