Коллекция: Калий

Калий польза

Калий необходим для обмена веществ в клетках и тканях, а также для передачи нервных импульсов. Он помогает поддерживать сердечный ритм в норме и нормализует уровень жидкости в организме. Вдобавок калий помогает избежать повышенного артериального давления.

Калий в еде и его источники

Калий в изобилии присутствует в вареном шпинате, соевых бобах, изюме и папайе. Кроме того, этот минерал содержится в авокадо, фасоли, финиках, бананах, капусте и сливе, а также апельсиновом соке. Калий также входит в состав свежего гороха, орехов, черники и нектаринов.

Калий использование

Калий используется для нормальной работы нервов и мышц. Он играет определенную роль в процессе синтеза белка и развитии организма в целом. Калий также следует употреблять во время болезней, а также при повышенном потоотделении. Употребление калия следует увеличивать при диарее и рвоте. Дополнительное количество калия также рекомендуется употреблять людям с низких уровнем сахара в крови.

Недостаток и нехватка калия

Дефицит калия может повлечь за собой мышечную слабость и психические расстройства. Он также может привести к высокому артериальному давлению и сердечно-сосудистым заболеваниям. К симптомам дефицита калия относится бессонница, слабость и мышечные судороги.

Калий побочные эффекты, действия и передозировка

Людям со сбалансированным питанием не стоит боятся передозировки калия. Однако, например, люди с диабетом и заболеванием почек могут быть подвержены риску передозировки калия. Передозировка может привести к аритмии сердца.

Где купить калий в Эстонии?

В Эстонии калий можно купить в нашем интернет магазине fits.ee. Так же продажа калия ведется в магазинах FITS в Таллинне, которые находятся по адресам: Haabersti 1, Таллинн (Пн-Пт 10-20; Сб: 10-15) и Linnamäe tee 3, Таллинн (Пн-Пт 10-20; Сб: 10-15). Магазины находятся в торговых центрах у кассовых аппаратов.