Collection: Jods

Joda priekšrocības

Jods ir nepieciešams vairogdziedzera hormonu normālai ražošanai un darbībai. Jods arī veicina enerģijas metabolismu un neiroloģiskās sistēmas darbību.

Jods pārtikā un tā avoti 

Jods ir atrodams jodētos sāļos, kā arī kūpinātā lasī, mencā un sierā. Tas ir atrodams arī dažādās jūras aļģēs, piemēram, jūras aļģēs. Nelielos daudzumos jods atrodams arī dzeramajā ūdenī.

Joda lietošana

Jodam ir svarīga loma ķermeņa temperatūras uzturēšanā, kā arī tas ir nepieciešams arī olbaltumvielu sintēzei, vielmaiņai un asins šūnu ražošanai. Tā kā jods ir cieši saistīts ar vairogdziedzera hormonu, tas ir arī svarīgs augšanas faktors.

Turklāt jods ietekmē muskuļu un nervu darbību un ir īpaši svarīgs grūtniecības laikā. Ir svarīgi sekot, lai zīdaiņi un bērni katru dienu saņemtu pietiekami daudz joda.

Joda deficīts

Ar nepietiekamu joda uzņemšanu var rasties hipotireoze. Kad joda deficīts saglabājas ilgu laiku, sāk uzbriest vairogdziedzera šūnas. Tas, savukārt, var izraisīt guzas veidošanos. Pirmais guzas simptoms ir regulāras kakla formas izmaiņas.

Šāda deficīta parādīšanās grūtniecei var būt bīstama auglim. Joda trūkums var izraisīt augšanas un attīstības traucējumus un pat spontānu abortu. Bērns var piedzimt miris, garīgi vai fiziski nepietiekami attīstīts vai kurls akls.

Blakusparādības un joda pārdozēšana

Joda pārdozēšana var izraisīt tādus pašus simptomus kā joda deficīts. Iespējama hipotireozes un guzas paradīšanās. Tomēr pārdozēšana var izraisīt arī hipertireozi, kuras simptomi ir miega traucējumi, hiperaktivitāte, muskuļu vājums, aizkaitināmība, caureja un karstuma nepanesamība.