Collection: Kvercetīns

Kas ir kvercetīns?

Kvercetīns ir pazīstamākais bioflavonoīds (ūdenī šķīstoša augu viela, kas atrodas vairākos dārzeņos un augļos), antioksidants. Attiecas uz augu pigmentiem, piešķir dārzeņiem un augļiem noteiktu krāsu. Tieši tas visbiežāk sastopams cilvēka uzturā.

Kvercetīnam kopā ar citiem flavonoīdiem piemīt antioksidanta iedarbība: tas bloķē brīvos radikāļus un pretojas dažādu molekulu oksidēšanai.

Kvercetīna noderīgas īpašības

Kvercetīns ir pazīstams ar savām noderīgajām īpašībām. Tas veicina:

• organisma novecošanās procesu kavēšana, jo mīkstina oksidatīvo stresu, ko izraisa nepareizs uzturs, miega trūkums, smags stress;
• nodrošina pretiekaisuma, antihistamīna darbību;
• sirds darba uzturēšana;
• pazemina holesterīna līmeni;
• pozitīva ietekme uz asinsriti;
• izturības palielināšana, augstu sportisko rezultātu demonstrēšana.

Kvercetīna lietošana

Kvercetīns jālieto kā uztura bagātinātājs pēc konsultēšanās ar ārstu. Tieši viņš noteiks dienas devu. Parasti tas ir 500 mg divas reizes dienā, bet ieguvums organismam var būt arī no mazākas devas.

Kvercetīna blakusparādības, darbība un pārdozēšana

Kvercetīns uztura bagātinātājā tiek iegūts dabiski no pārtikas. Tāpēc tas ir drošs visiem, kas to lieto, un tam nav blakusparādību.

Kvercetīna pārdozēšana var izraisīt galvassāpes, gremošanas traucējumus. Īpaši lielu devu lietošana var izraisīt nieru bojājumus vai olbaltumvielu funkcijas zudumu. Tādēļ kvercetīns jālieto saskaņā ar ārsta norādījumiem vai kā ieteikts piedevas lietošanas instrukcijā.