Kolekcija: Ašvagandha

Kas yra ašvaganda?

Ašvaganda arba indų ženšenis – tai vaistinis augalas, paplitęs ajurvedos medicinoje. Jis plačiai naudojamas Viduržiemio jūros šalyse ir Pietryčių Azijoje, ypač tradicinėje indų medicinoje. Labiausiai šis augalas žinomas dėl savo natūralaus streso mažinimo poveikio.

Ašvagandos nauda

Ašvaganda buvo naudojama indų tautinėje medicinoje jau tūkstančius metų. Iš esmės ji naudojama streso mažinimui. Ašvaganda, arba žiemos vyšnia, pasižymi raminančiu ir migdančiu poveikiu. Ji padeda atsikratyti nerimo, obsesinio-kompulsinio sutrikimo ir nemigos.

Ašvaganda padeda nuo nemalonių sapnų ir gerina nervų sistemos darbą. Taip pat ji padeda malšinti raumenų uždegimą, nugaros skausmus ir reumatą. 

Ašvagandos naudojimas

Ašvagandą reikia vartoti esant problemoms su miegu. Kadangi ji padeda sumažinti įtampą, ją reikia turėti po ranka streso periodais. Be to, ašvaganda padeda reguliuoti skydliaukės funkciją ir gali būti naudinga sergant peršalimu, astma, bronchitu ir tuberkulioze.

Ašvaganda taip pat padeda palengvinti menstruacijų spazmus ir gali reguliuoti cukraus bei cholesterolio lygį kraujyje. Manoma, kad ašvaganda gali padėti sulėtinti senėjimą ir sustiprinti seksualinį potraukį bei vaisingumą. Ji taip pat gali pagerinti jūsų gebėjimą susikoncentruoti ir padėti sergant uždegiminėmis ligomis.

Šalutiniai poveikiai ir ašvagandos perdozavimas

Didelio ašvagandos kiekio vartojimas gali privesti prie problemų su virškinimu. Gali pasireikšti vėmimas, diarėja ir skrandžio sutrikimai.