Kolekcija: Biotinas

Biotino nauda

Biotinas – tai maistinė B grupės vitaminų medžiagų, taip pat žinoma kaip „grožio vitaminas“. Jis atlieka svarbų vaidmenį medžiagų apykaitoje ir palaiko plaukų ir odos sveikatą. Biotinas taip pat būtinas ląstelių atnaujinimui ir augimui, energinei funkcijai ir nervų sistemos darbui.

Biotinas padeda užkirsti kelią žilų plaukų atsiradimui ir jų slinkimui. Jis ypatingai būtinas augimui.

Biotinas maiste ir jo šaltiniai

Nemažas kiekis biotino randamas riešutuose, kepenyse, kiaušiniuose ir mielėse. Be to, biotinas randamas daugelyje kruopų, tokių kaip avižinė košė ir kama miltai. Jis taip pat aptinkamas grybuose ir kopūstuose.

Biotino vartojimas

Rekomenduojama biotino vartojimo dozė – 30 mkg. Jis naudojamas esant plaukų ir nagų lūžinėjimui, taip pat bėrimo ant galvos odos gydymui. Biotino kaip maisto papildo naudojimas taip pat gali užkirsti kelią ankstyvam senėjimui.

Biotino deficitas

Biotino deficitas gali būti labai kenksmingas organizmui. Deficito atveju simptomai gali įtraukti anoreksiją, nemigą, odos sausumą ir raumenų skausmus. Sunkiais atvejais gali atsirasti seborėja, odos paraudimas ir jautrumo praradimas.

Šalutiniai poveikiai ir biotino perdozavimas

Biotino perdozavimas sutinkamas ne itin dažnai ir, kadangi ši maistinė medžiaga ganėtinai saugi, perdozuoti jos nėra lengva. Tačiau retais atvejais, dėl per didelio vartojimo, gali pasireikšti šalutiniai poveikiai, įskaitant bėrimus ant odos ir gliukozės lygio padidėjimą kraujyje.

Kur aš galiu įsigyti biotino Estijoje?

Estijoje, biotinas galima įsigyti iš mūsų internetinės parduotuvės e-shop fits.ee. Biotinas taip pat parduodamas FITS Tallinn parduotuvėse adresu Haabersti 1, Talinas (E-R 10-20; L: 10-15) ir Linnamäe tee 3, Talinas (E-R 10-20; L: 10-15). Parduotuvės įsikūrusios prekybos centruose, netoli kasų.