Atsiprašome, šioje kolekcijoje nėra produktų.
Kas yra magnis B6?
Magnis – tai vienas svarbiausių mineralų žmogaus organizme. Tačiau magnio įsisavinimo pagerinimui reikalingas vitaminas B6. Todėl maisto papilduose jie dažnai naudojami komplekse.
Magnio B6 nauda
Jis būtinas metabolizmui, taip pat baltymų ir riebalų rūgščių sintezei. Be to, magnis svarbus normaliam nervų impulsų perdavimui. Magnis taip pat reikalingas kaulų vystymuisi, kalcio įsisavinimui ir širdies sveikatai.
Vitaminas B6 ir magnis padeda sumažinti nuovargį ir išsekimą. Be to, jie padeda palaikyti reguliuojamą medžiagų apykaitą ir nervų sistemos funkciją. Jis taip pat būtinas normaliam psichinių funkcijų funkcionavimui.
Magnio B6 naudojimas
Magnis ir vitaminas B6 būtini fizinio aktyvumo padidinimui ir emocinio streso įveikimui. Maisto papildo vartojimas padeda išvengti nuovargio ir nerimo. Esant magnio trūkumui taip pat gali būti pastebima nuotaikų kaita, raumenų ir sąnarių skausmai.
Vitaminas B6, dar žinomas kaip piridoksinas, būtinas magnio įsisavinimo pagerinimui. Jis dalyvauja įvairiose metabolizmo procesuose ir hormonų gamyboje. B6 taip pat būtinas centrinės nervų sistemos funkcijų reguliavimui ir imuninės sistemos stiprinimui.
Šalutiniai poveikiai ir magnio B6 perdozavimas
Jeigu jūsų gaunamo magnio altinis yra tik maistas, perdozavimas nėra įmanomas. Magnio perteklius įprastai pašalinamas su šlapimu. Vartojant maisto papildą gali atsirasti spazmai skrandyje, pykinimas ir diarėja.
Vitamino B6 perdozavimas gali privesti prie odos sudirgimo, problemomis su virškinimu ir nemigos. Be fizinės sveikatos šalutinių poveikių, perdozavus vitamino B taip pat gali pasireikšti nuotaikų kaita, panikos priepuoliai, paranoja ir depresija.
