Kolekcija: Žalioji arbata

Kas yra žalioji arbata?

Žalioji arbata – tai galingas antioksidantas, kuris iš esmės yra paprasta arbata, šiek tiek apdorota fermentacijos (vos 3-12 %). Ji kilusi iš Kinijos ir yra laikoma tradiciniu Azijos gėrimu. Labai populiari Kinijoje, Korėjoje, Japonijoje, Artimųjų Rytų šalyse. Kelis šimtmečius žalioji arbata naudojama kaip vaistinė priemonė kinų ir indų tautinėje medicinoje (ajurvedoje).

Žalioji arbata - nauda

Žalioji arbata žinoma dėl savo naudingų savybių. Žinoma, kad žaliosios arbatos antioksidantų savybės yra didesnės, nei juodosios.

Jos sudėtyje yra:

• polifenoliai;
• karotinoidai;
• vitaminai C, K, P, B grupė;
• aminorūgštys;
• taninai;
• antioksidantai;
• mineralų kompleksas (seleno, chromo, cinko, mangano, jodo, kalio ir kt. junginiai);
• fitocheminiai junginiai.

Žalioji arbata padeda palaikyti tonusą ir stiprinti imunitetą. Papildus su žaliąja arbata rekomenduojama vartoti norint sumažinti streso lygį ir padidinti protinius gebėjimus, fizinę ištvermę, sustiprinti imunitetą ir sulėtinti senėjimo procesus organizme.

Žalioji arbata - vartojimas

Žaliąja arbatą rekomenduojama vartoti pagal instrukcijas, nurodytas ant papildų. Vartojimo taisyklės priklauso nuo dozės. Nereikėtų nepaisyti specialistų rekomendacijų – papildai turi būti vartojami laikantis leidžiamų kiekių.

Žalioji arbata – šalutiniai poveikiai, efektas ir perdozavimas

Žalioji arbata gali sukelti šalutinius poveikius. Jie gali atsirasti dėl skirtingų priežasčių ir priklauso nuo sveikatos būklės, turimų ligų. Taip pat dėl individualios atskirų komponentų netolerancijos, esančių biologinio papildo sudėtyje. Atsiradus alerginei organizmo reakcijai į komponentus reikėtų nedelsiant nutraukti vartojimą.

Norint išvengti neigiamų perdozavimo padarinių, būtina laikytis rekomenduojamos vartojimo normos.