Kolekcija: Liuteinas

Kas yra liuteinas?

Liuteinas yra natūralus pigmentas ir priskiriamas ksantofilams – karotinoidams su deguonimi. Ksantofilai yra pagrindinė geltonos-raudonos spalvos dalis augalų dalyse (pumpuruose, lapuose, žieduose, vaisiuose), daugelyje mikroorganizmų ir jūros dumblių. Gyvūnų pasaulyje sutinkamas rečiau (vištos kiaušinių tryniuose).

Liuteinas yra lyg antioksidantų filtras, būtinas akių apsaugai tiems, kas reguliariai apkrauna regėjimą ir rizikuoja prarasti jo aštrumą. Liuteinas papildams gaminamas iš augalinių žaliavų. Įprastai, prie jo pridedamas vitaminų kompleksas, naudingų akims.

Liuteinas - nauda

Liuteinas žinomas savo naudingomis savybėmis. Jis svarbus žmogaus sveikatai, tačiau nėra sintetinamas organizme. Pasižymi uždegimus stabdančiu poveikiu ir šviesą sugeriančiomis savybėmis.

Liuteinas padeda:

• neutralizuoti kenksmingą poveikį akies tinklainei;
• regėjimo aštrumo palaikymui ir normaliai regėjimo funkcijos būklei, lęšio drumstumo profilaktikai;
• laisvųjų radikalų neutralizacijai, atsirandančių dėl šviesos poveikio tinklainės fotoreceptorių ląstelėse;
• aktyvuoti insulino hormoną ir stabilizuoti cukraus lygį.

Liuteino trūkumas organizme pavojingas tuo, kad akių audiniuose vyksta destruktyvūs pokyčiai, kas priveda prie tinklainės distrofijos ir negrįžtamų regėjimo suprastėjimo procesų. Problema tapo aktualesnė dėl ozono sluoksnio suplonėjimo ir laiko, praleidžiamo prie kompiuterio, padidėjimo. 

Liuteino papildus verta vartoti:

• senyvo amžiaus žmonėms regėjimo praradimo profilaktikai;
• žmonėms su regos problemomis, kartu su pagrindiniu gydymo kursu ir per pertraukas nuo jo;
• dirbantiems prie kompiuterio, suvirinimo įranga, fotoaparatų blykstėmis, sofitais;
• turintiems „pavargusių akių“ simptomus;
• dirbantiems lokomotyvų, metro traukinių mašinistais, vairuotojais, taip pat vietose, kur būna šviesos skirtumai arba priešpriešinė šviesa.

Liuteinas - vartojimas

Per dieną reikia 5-10 mg liuteino, o kiekis, gaunamas su produktais, yra nepakankamas. Todėl liuteinas turi pateikti į organizmą ne tik su maistu, bet ir su biologiniais papildais. Norint sužinoti liuteino vartojimo normą reikėtų kreiptis į šeimos gydytoją. Taip pat galima peržiūrėti papildų instrukciją.

Liuteinas – šalutiniai poveikiai, efektas ir perdozavimas

Liuteinas nesukelia šalutinių poveikių, išskyrus individualios netolerancijos atvejus. Perdozavimas priveda prie odos pageltėjimo ir sukelia alergines reakcijas.