Kolekcija: Vitaminas E

Vitamino E nauda

Vitaminas E – tai organizmui svarbi maistinė medžiaga, kuri padeda sulėtinti ląstelių senėjimą ir sustiprinti kapiliarus. Jis padeda palaikyti vaisingumą ir dauginimąsi, taip pat yra svarbus nervų audinio ir širdies raumens funkcionavimui. Vitaminas E saugo baltuosius ir raudonuosius kraujo kūnelius ir limfocitus.

Vitaminas E maiste ir jo šaltiniai

Daug vitamino E yra įvairiuose aliejuose, įskaitant rapsų, saulėgrąžų ir sojos aliejus. Be to, vitaminas E randamas lazdyno, žemės, graikiniuose riešutuose ir migdoluose. Jį taip pat galima gauti iš lašišos, morkų ir kiaušinių.

Vitamino E vartojimas

Vitaminas E vartojamas hemoglobino lygio ir menstruacinio ciklo normalizavimui. Jis taip pat naudojamas sergant diabetu, turint kraujagyslių trombozę, osteoporozę, tulžies akmenų ligą, aknę ir bronchitą.

Vitamino E deficitas

Vitamino E deficitas gali turėti įtakos hemoglobino sintezei ir tapti hemolitinės anemijos atsiradimo priežastimi. Vitamino E deficitas taip pat gali privesti prie problemų su nėštumu ir ankstyvo senėjimo.

Šalutiniai poveikiai ir vitamino E perdozavimas

Šios maistinės medžiagos vartojimą reikėtų kontroliuoti ir nevartoti pernelyg daug. Vartojant dideles vitamino E dozes dažnai pastebima diarėja, galvos skausmai ir raumenų silpnumas. Taip pat gali atsirasti vaginalinis kraujavimas, stomatitas ir dilgėlinė. Be to, perdozavimas gali privesti prie regos sutrikimų ir arterinio spaudimo padidėjimo, kas gali išprovokuoti širdies raumens pažeidimus.

Kur aš galiu įsigyti vitaminą E Estijoje?

Estijoje, vitaminas E galima įsigyti iš mūsų internetinės parduotuvės e-shop fits.ee. Vitaminas E taip pat parduodamas FITS Tallinn parduotuvėse adresu Haabersti 1, Talinas (E-R 10-20; L: 10-15) ir Linnamäe tee 3, Talinas (E-R 10-20; L: 10-15). Parduotuvės įsikūrusios prekybos centruose, netoli kasų.