Kepenų sveikata

Kas yra kepenys?

Kepenys – tai organas, kuris valo kraują, saugo organizmą nuo toksinų ir metabolizmo likučių, taip pat gamina medžiaga, reikiamas organizmui. Normaliam organizmo funkcionavimui būtina palaikyti kepenų sveikatą. Gyvenimo būdas gali smarkiai paveikti kepenų sveikatą, todėl gali tekti vartoti papildus kepenų sveikatai. Kepenys gamina ir saugo įvairius vitaminus ir mineralus, tokius kaip vitaminai A, D, K, E, PP ir B, glikogenas ir feritinas.

Maisto papildai, kurie palaiko kepenų sveikatą

Kepenų sveikatos palaikymui pirmiausia reikia pradėti gerti pakankamai vandens. Taip pat būtina reguliariai maitintis ir vengti riebaus maisto vartojimo, kad sumažintumėte kepenų apkrovą. Jūros dumblių vaisiai padeda valyti kepenis.

Papildų kepenims nauda

Pavyzdžiui, Teatokso kapsulės naudingos kepenims. Jos padeda valyti organizmą ir taip palengvina kepenų darbą. Be to, taip pat reikia vartoti probiotikus, kurie naudingi ir visam žarnynui. Jonažolės gerina kepenų ir tulžies pūslės būklę, taip pat padeda medžiagų apykaitai. Kapsulės su kanapių sėklų aliejumi taip pat padeda reguliuoti medžiagų apykaitą ir kepenų darbą.

Šalutiniai poveikiai ir papildų kepenims perdozavimas

Kaip ir su bet kokiais kitais papildais, nereikėtų pernelyg daug vartoti papildų kepenims. Vienų ar kitų maisto papildų perdozavimas gali sukelti įvairius šalutinius poveikius.