Kolekcija: Lecitinas smegenims

Kas yra lecitinas?

Lecitinas – organinis į riebalus panašus junginys (augalinės arba gyvūninės kilmės). Biologiniuose papilduose naudojamas lecitinas, pagamintas iš augalinių žaliavų (sojos, saulėgrąžų, rapsų). Lecitinas yra vienas pagrindinių fosfolipidų šaltinių. Šis junginys būtinas normaliems gyvenimo procesams ir nervų sistemos bei galvos smegenų darbui.

Lecitino nauda

Lecitinas yra fosfolipidų mišinys, kuriame daugiausiai yra trigleciridų, taip pat angliavandenių, sterolių, tokoferolių pėdsakai. Skaidydamiesi, fosfolipidai tampa organinės medžiagomis, kurios labai svarbios normaliam smegenų darbui, atminčiai, nervų sistemai:

• omega-6-arachidono riebalų rūgštis, kuri labai svarbi visaverčiame galvos smegenų darbui;
• cholinas – medžiaga, kuri yra acetilcholino pirmtakas, kuris būtinas parasimpatinės nervų sistemos ir atminties veiklai, nervų-raumenų perdavimui.

Lecitinas padeda:

• stimuliuoti smegenų veiklą;
• normalizuoti nervų sistemos darbą;
• intelektiniam vystymuisi;
• protiniams ir fiziniam vystymuisi, emociniam stabilumui pas vaikus.

Lecitinas - vartojimas

Lecitiną rekomenduojama vartoti jeigu: 

• yra problemos su atmintimi ir dėmesio koncentravimu;
• yra irzlumo priepuoliai ir nuotaikų kaita;
• yra miego sutrikimai;
• yra galvos skausmai ir svaigimas.

Lecitino vartojimo taisyklės priklauso nuo papildo leidimo formos. Įprastai, granulės vartojamos po 2-3 per dieną, užsigeriant dideliu kiekiu vandens. Milteliai vartojami po 1 arbatinį šaukštelį per dieną, prieš tai ištirpdžius vandenyje, sultyse ar maiste. Bet kuriuo atveju, būtina laikytis dozės, kuri nurodoma papildų instrukcijoje.

Lecitinas – šalutiniai poveikiai, efektas ir perdozavimas

Lecitinas gali sukelti šalutinį poveikį – alerginę reakciją komponentams, esantiems jo sudėtyje. Dėl cholino labai retai pasireiškia pykinimas, diarėja, padidėjęs seilingumas. Perdozavus lecitino gali pasireikšti: arterinio spaudimo sumažėjimas, žuvies kvapo atsiradimas iš burnos, taip pat šlapime ir prakaite.