Milteliai

Kas yra organiniai milteliai?

Organiniai milteliai – tai įvairios uogos, sėklos ir vitaminai miltelių pavidalu, kurie padeda normaliam organizmo funkcionavimui. Milteliai gali būti pagaminti iš uogų, tokių kaip acai ar vynuogės, taip pat aminorūgščių, tokių kaip L-lizinas, L-prolinas ar L-taurinas.

Organinių miltelių nauda

Milteliai susidedantys iš aminorūgščių padeda padidinti raumenų masę ir paspartinti raumenų atsistatymą. L-glicino milteliai taip pat padeda padidinti ištvermę, L-proliną naudinga vartoti palaikant intensyvias treniruotes, o L-lizinas padeda vystytis kaulų sistemai. Guaranos ir magnio citrato milteliai, pavyzdžiui, padeda nervų sistemos darbui. Imuninei sistemai reikalingi kviečių gemalų, moringos ir acerolos milteliai.

Organinių miltelių vartojimas

Organiniai milteliai yra puiki alternatyva tabletėms su maisto papildais. Juos naudinga sumaišyti su kokteiliais ar košėmis. Milteliai yra idealus sprendimas tiems, kas nemėgsta tablečių.

Miltelius vertėtų įtraukti į savo racioną tiems, kas nori gauti papildomos stimuliacijos. Miltelius įprastai vartoti gali fiziškai ar protiškai aktyvūs žmonės, pavyzdžiui, sportininkai ir moksleiviai.

Šalutiniai poveikiai ir organinių miltelių perdozavimas

Pernelyg didelio miltelių kiekio vartojimas gali turėti šalutinių poveikių, taip pat kaip vartojant papildus tabletėse. Įvairūs milteliai gali sukelti skirtingus šalutinius poveikius. Norint išvengti perdozavimo, reikia laikytis rekomenduojamos paros normos.