Kolekcija: Linų sėmenų aliejus sąnariams

Kas yra linų aliejus?

Linų aliejus – tai aliejus, gaunamas spaudžiant linų sėklas. Jame daug omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių. Linų aliejus naudojamas labai ilgą laiką. Tai vienas iš naudingiausių aliejų pagal maistinę vertę.

Linų aliejaus nauda

Linų aliejus naudingas atsistatymo procesui. Jis gali pagreitinti atsistatymo procesą po labai intensyvios treniruotės ir padidinti ištvermę. Be to, linų aliejus pasižymi gijimą skatinančiu poveikiu. Reguliarus aliejus vartojimas padeda sumažinti laiką, kurio reikia patempimų ir sumušimų gijimui.

Dėl didelio omega-3 riebalų rūgščių kiekio linų aliejus yra puiki alternatyva menkių kepenų aliejui. Omega-3 riebalų rūgštys būtinos sąnarių ir odos sveikatai. Jos taip pat puikiai veikia širdį. Alfa-linolio rūgštis, esanti linų aliejaus sudėtyje, padeda reguliuoti cholesterolio lygį kraujyje ir mažina uždegimą.

Linų aliejaus vartojimas

Sutepant sąnarius linų aliejumi, galima palengvinti reumatinio artrito ir osteoartrito simptomus. Linų aliejaus užtepimas ant pažeistos vietos taip pat padeda esant vidaus audinių uždegimui. Jo ilgalaikis ir reguliarus vartojimas gali palaikyti sąnarių sveikatą ir užkirsti kelią sąnarių uždegiminėms ligoms.

Be to, linų aliejus taip pat naudojamas smegenų darbo gerinimui ir normaliam raumenų funkcionavimui. Jis tiekia deguonį į smegenis, aprūpina jas energija ir gerina atmintį. Linų aliejus taip pat naudojamas imuninės sistemos stiprinimui ir kovai su ligomis. Jis naudingas sergant artritu, egzema ir turint problemų su skrandžiu.

Šalutiniai poveikiai ir linų aliejaus perdozavimas

Linų aliejaus vartojimas gali apsunkinti geriamųjų preparatų įsisavinimą organizme. Todėl nerekomenduojama jo vartoti su kitais papildais. Nenaudokite linų aliejaus su vaistais, kurie skystina kraują ir mažina cukraus lygį kraujyje.