Kolekcija: Liuteinas akims

Kas yra liuteinas?

Liuteinas – tai karotinoidų grupės antioksidantas, būtinas akių sveikatos palaikymui. Žmogaus organizme jis yra akies tinklainėje, tarp fotoreceptorių. Liuteinas – tai geltonas pigmentas, kuris sugeria UV spindulius ir yra randamas vaisiuose, daržovėse ir geltonose uogose. Liuteino šaltinio pavyzdžiai yra morkos, kalendra, persimonai ir šaltalankiai.

Liuteino nauda

Liuteinas yra vertingas antioksidantas akių sveikatai. Jeigu jūs nuo ankstyvo amžiaus pradėsite vartoti maistines medžiagas, kuriose yra liuteino, galėsite išvengti problemų su regėjimu senatvėje. Liuteinas veikia kaip natūralūs akiniai nuo saulės. Jis sugeria blogą trumpųjų bangų šviesą ir saugo akis nuo laisvųjų radikalų poveikio.

Liuteino naudojimas

Nors liuteiną reikėtų pradėti vartoti ankstyvame amžiuje, jis labai svarbus žmonėms, vyresniems nei 40 metų. Liuteinas padeda išvengti regėjimo praradimo ir geltonosios dėmės degeneracijos. Geltonosios dėmės degeneracija gali sukelti regos praradimą ir sutrikdyti gebėjimą skaityti.

Dėl to žmogui tampa sudėtinga atskirti spalvas, o akys tampa jautrios ryškiai šviesai. Todėl svarbu kontroliuoti liuteino vartojimą, ypač žmonėms kurie jau turi problemų su regėjimu.

Šalutiniai poveikiai ir liuteino perdozavimas

Papildų su liuteinu vartojimas įprastai neturi kokių nors rimtų šalutinių poveikių. Tarp lengvų šalutinių poveikių galima paminėti odos pageltimą, tačiau manoma, kad tai nekelia pavojaus sveikatai.