Kokoelma: Astaksantiini

Mitä on astaksantiini?

Astaksantiini on voimakas, luonnollinen antioksidanttinen ksantofyllikarotenoidi, joka lukeutuu pigmenteiksi luettaviin aineisiin. Sitä esiintyy merenelävissä (merilevä, katkarapu, hummeri, rapu, krilliäyriäiset), muutamissa kaloissa (taimen, lohi) ja hiivassa. Astaksantiinia kutsutaan tämän vuoksi usein merelliseksi antioksidantiksi. Astaksantiini on tärkeässä roolissa kehon selviytymismekanismien kannalta.

Lisäravinteena käytettävä astaksantiini on valmistettu Haematococcus Pluvialis-mikrolevistä. Kyseessä on lipofiilinen yhdiste, joka liukenee varsin hyvin erilaisiin öljyihin.

Astaksantiinin hyödyt

Astaksantiini tunnetaan muun muassa sen myönteisistä terveysvaikutuksistaan. Se on osoittautunut todella tehokkaaksi verrattuna suurimpaan osaan muita antioksidantteja. Syynä tähän on sen ainutlaatuinen kemiallinen rakenne, mikä pystyy sitomaan solukalvoja (sisäisiä ja ulkoisia) kemiallisilla ja fysikaalisilla sidoksilla. Astaksantaania kutsutaan tämän vuoksi usein "superantioksidantiksi".

Kun astaksantiinia verrataan muihin antioksidantteihin, voidaan todeta, että se on:

• 75 kertaa vahvempi kuin alfalipoiinihappo;
• 500 kertaa vahvempi kuin vihreä tee;
• 550 kertaa vahvempi kuin E-vitamiini;
• 800 kertaa vahvempi kuin CoQ10;
• 6000 kertaa vahvempi kuin C-vitamiini.

Astaksantiini tukee vapaiden radikaalien ja reaktiivisen hapen neutralointia luovuttamalla näille elektronin omasta molekyylistään. Tällaisia elektroneja on kuitenkin varsin runsaasti, minkä vuoksi se pysyy aktiivisena pitkiäkin aikoja vahvistaen soluja ja tarjoten niille tehokkaan suojan oksidatiivisia vaurioita vastaan.

Astaksantiinin käyttö

Astaksantiinia kannattaa käyttää yhdessä erilaisten öljyjen ja rasvojen (esimerkiksi kalaöljyn) kanssa, koska se imeytyy näiden ansiosta paremmin elimistöön. Suositeltu päivittäinen annos on hieman tilanteesta riippuen enintään 500mg.

Astaksantiinin haittavaikutukset ja yliannostus

Mikrolevistä valmistettu astaksantiini ei aiheuta haittavaikutuksia vuorokausiannosta noudattaessa. Liiallisen käytön tiedetään kuitenkin aiheuttavan ihon värin muutoksia ainakin eläimillä. Tällä hetkellä ei ole varmaa tietoa siitä, mitä ihmiskeholle tapahtuisi kyseisen lisäravinteen yliannostuksen yhteydessä.