Kokoelma: Vihreä tee

Mitä on vihreä tee?

Vihreä tee on voimakas antioksidantti, joka on pohjimmiltaan lievästi fermentoitua teetä (fermentointiaste 3–12 %). Kyseinen tee on alun perin lähtöisin Kiinasta ja sitä pidetään perinteikkäänä juomana koko Aasiassa. Vihreää teetä nautitaan lisäksi Koreassa, Japanissa sekä Lähi-idän maissa ja sitä on käytetty ainesosana perinteikkäässä kiinalaisessa ja intialaisessa lääkkeessä, eli Ayurvedassa jo vuosisatojen ajan.

Vihreän teen hyödyt

Vihreä tee tunnetaan sen terveysvaikutuksistaan ja onkin osoitettu, että sen antioksidanttiset vaikutukset ovat vahvempia, kuin mustalla teellä.

Vihreä tee sisältää:

• polyfenoleita;
• karotenoideja;
• C-, K-, P- ja B-vitamiineja;
• aminohappoja;
• tanniineja;
• antioksidantteja;
• mineraalikomplekseja (mm. seleeni-, kromi-, sinkki-, mangaani-, jodi- ja kaliumyhdisteitä);
• fytokemiallisia yhdisteitä.

Vihreä tee nostaa käyttäjänsä vireystilaa ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Vihreää teetä sisältäviä lisäravinteita suositellaan nautittavaksi stressin lievitykseen, henkisen suorituskyvyn tehostamiseen, fyysisen kestävyyden vahvistamiseen, vastustuskyvyn vahvistamiseen ja kehon ikääntymisen hidastamiseen.

Vihreän teen käyttö

Vihreää teetä nautittaessa suositellaan noudattamaan tuoteselosteessa mainittuja käyttö ja saantisuosituksia. Annoskoot riippuvat teen tai lisäravinteen vahvuudesta. Älä koskaan laiminlyö alan ammattilaisten asettamia suosituksia – lisäravinteita tulee nauttia ainoastaan suositeltujen annoskokojen puitteissa.

Vihreän teen haittavaikutukset ja yliannostus

Vihreä tee voi joissain tapauksissa aiheuttaa haittavaikutuksia. Nämä riippuvat muun muassa käyttäjän terveydentilasta, mahdollisista sairauksista sekä intoleransseista tiettyihin lisäravinteen tai vihreä teen ainesosiin. Jos kyseisen teen tai ravintolisän nauttiminen aiheuttaa allergisen reaktion, lopeta sen käyttö välittömästi. Yliannostuksen tiedetään myös aiheuttavan erinäisiä haittavaikutuksia, jonka vuoksi saanti- ja käyttösuositusten noudattaminen on välttämätöntä.