Kokoelma: Molybdeeni

Molybdeenin hyödyt

Vaikka molybdeeni onkin tärkeää ihmiskeholle, emme tarvitse sitä kovinkaan suuria määriä. Molybdeenin tehtävä on suojata kehoamme tappavien myrkkyjen ja sulfiittien kerääntymiseltä.

Molybdeenin lähteet ja molybdeeni ruoassa

Molybdeeniä esiintyy viljoissa, maidossa, juustossa, pähkinöissä, palkokasveissa, lehtivihanneksissa, linsseissä, pavuissa ja maksassa. Molybdeeniä on pieninä pitoisuuksina myös useissa hedelmissä ja vihanneksissa.

Molybdeenin käyttökohteet

Molybdeenia tarvitaan fysikaalisissa prosesseissa, nukleiinihappojen aineenvaihdunnassa, raudan imeytymisen edistämisessä maksaan ja hiilihydraattien hapettumisessa. Elimistö varastoi molybdeeniä pääasiassa maksaan sekä munuaisiin ja koostuu kolmen entsyymin liitoksesta.

Molybdeenin puute

Molybdeenin puutos on erittäin harvinaista, koska sitä esiintyy niin monissa elintarvikkeissa. Molybdeeniä tulisi nauttia lisäravinteena vain erittäin harvinaisissa lääketieteellisissä tapauksissa.

Joitakin yksittäisiä tapauksia molybdeenin puutteesta on kuitenkin tavattu ja nämä on yhdistetty kasvaneeseen tiehyesyöpäriskiin.

Liiallisen molybdeenin haittavaikutukset ja yliannostus

Molybdeenin yliannostus on samaten harvinaista, eikä sitä ole tutkittu kovin tarkasti. Kouristuksia, aivovaurioita ja hallusinaatioita voi mahdollisesti esiintyä. Eläimillä molybdeenin yliannostus on yhdistetty munuaisten vajaatoimintaan, hedelmättömyyteen ja kasvun hidastumiseen.