Sorry, tässä kokoelmassa ei ole tuotteita.
Mitä on pellavaöljy?
Pellavaöljyä tuotetaan puristamalla nimensä mukaisesti pellavansiemeniä. Se sisältää runsaasti omega-3- ja omega-6-rasvahappoja ja sitä on käytetty erinäisiin tarkoituksiin jo varsin kauan. Esimerkiksi Keski-Euroopassa sitä on havaittu nautittavan muinoin raejuuston kanssa, jolla öljyn kanssa sekoitettuna ainakin uskottiin olevan syöpää ehkäisevä vaikutus.
Pellavaöljyn hyödyt
Pellavaöljy on hyvä vaihtoehto kalanmaksaöljylle, sillä sekin sisältää runsaasti omega-3-rasvahappoja. Omega3-rasvahapot ovat välttämättömiä nivelten ja ihon terveyden kannalta. Niillä on todettu olevan myös suotuisa vaikutus sydämen toiminnan kannalta.
Pellavaöljyn sisältämä alfalinoleenihappo auttaa säätelemään veren kolesterolitasoja ja lievittämään tulehduksia. Omega-3- ja omega-6-rasvahapot auttavat torjumaan erilaisia bakteereja, viruksia ja sieniä. Pellavansiemenissä esiintyvät estrogeenit voivat auttaa lisäksi tasapainottamaan hormoneja, mistä johtuen pellavaöljyä on hyvä käyttää muun muassa kuukautisten aikana.
Pellavaöljyn käyttö
Pellavaöljyä käytetään tehostamaan aivotoimintaa ja edistämään normaalia lihastoimintaa. Öljyn on todettu tehostavan hapen kuljetusta, nostavan energiatasoja ja kehittävän muistia. Pellavaöljyä käytetään myös immuunijärjestelmän vahvistamiseen ja sairauksien torjuntaan. Näihin lukeutuvat muun muassa niveltulehduksen, ekseemaan ja vatsaongelmien hoito.
Pellavaöljy on lisäksi varsin terveellinen ravintoaine hiuksille ja kynsille, sillä se vahvistaa kynsien rakennetta ja luo hiuksiin kiiltoa. Pellavaöljy ravitsee myös ihoa, tukee yleistä hyvinvointia, auttaa lievittämään ummetusta ja säätelee kolesterolitasoja.
Pellavaöljyn haittavaikutukset ja yliannostus
Pellavaöljyn käyttö voi hidastaa suun kautta otettavien lääkkeiden imeytymistä elimistöön. Tämän vuoksi on suositeltavaa olla ottamatta sitä muiden ravintolisien kanssa samanaikaisesti. Pyri lisäksi välttämään pellavaöljyä, jos käytät verta ohentavia tai verensokeria alentavia lääkkeitä.
