Beeta-alaniini 200g jauhe

Mitä Beeta-alaniinijauhe on ja miksi sitä kannattaisi käyttää?

Beeta-alaniini on välttämätön aminohappo karnosiinin tuottamiseksi. Karnosiinia esiintyy luustolihaksissa ja se pystyy muun muassa neutraloimaan maitohappoa, eli aineenvaihduntatuotetta, jota kertyy lihaksiin raskaan harjoittelun aikana tai sen päätteeksi. Mitä enemmän lihaksissa on beeta-alaniinia, sitä enemmän ne pystyvät tuottamaan karnosiinia ja neutraloimaan maitohappoa. Beeta-alaniinista koostuva ravintolisä on tämän vuoksi erinomainen valinta aktiviteetteihin, joissa lihastoiminta on erityisen intensiivistä.

Beeta-alaniinijauheen hyödyt

Karnosiinin lihaksistossa tapahtuva synteesi riippuu beeta-alaniinin saatavuudesta. Raskaat treenit johtavat substraattitasojen laskuun ja aineenvaihduntatuotteiden kertymiseen luustolihaksissa. Kyseisten aineenvaihduntatuotteiden kertyminen voi vaikuttaa haitallisesti luustolihasten toimintaan ja energiantuotantoon, mikä voi puolestaan​​ johtaa uupumiseen. Tämä voi osoittautua ongelmaksi kaikille, jotka urheilevat ja liikkuvat aktiivisesti. Kaikki toimet, jotka minimoivat näiden metaboliittien vaikutuksia, voivat siis osoittautua suoritteiden kannalta erittäin hyödyllisiksi. Karnosiini (beta-alanyyli-L-histidiini) on sytoplasminen dipeptidi, jota esiintyy runsaasti selkärankaisten ja selkärangattomien luustolihaksissa. Karnosiinia syntyy histidiinin ja beeta-alaniinin sitoutumisen seurauksena karnosiinisyntetaasin katalysoimassa reaktiossa.

Beeta-alaniini kehittää sekä staattista että dynaamista lihaskestävyyttä, jonka myötä tämä ravintolisä voi osoittautua hyödylliseksi sekä painonnostajille että kehonrakentajille. Beeta-alaniinilla voidaan kasvattaa treenien volyymiä, joka voi johtaa epäsuorasti lihasmassan kasvuun. Toisin kuin kreatiini, beeta-alaniini ei kuitenkaan vaikuta lihasvoimaan.

Kenelle Beeta-alaniinijauhe on suunnattu?

• Henkilöille, joiden tavoitteena on kehittää treeniensä laatua;
• Henkilöille, jotka uupuvat helposti;
• Henkilöille, jotka haluavat kehittää kestävyyttään;
• Henkilöille, jotka treenaavat aktiivisesti vastuksia tai painoja käyttäen.

Miten Beeta-alaniinijauhetta tulisi käyttää?

Suositeltu vuorokausiannos on kolme grammaa. Tämä olisi paras nauttia veteen liuotettuna.

Ingredients: 100% Beta Alanine powder.

Allergens: Free from allergens.